Přináším vám to nej.. z netu a mailíků :o)

Říjen 2009

Krávoviny

30. října 2009 v 18:27 | jask* |  Zábava


Šílené šutry

30. října 2009 v 1:39 | jask* |  Zajímavosti


Jak se žije v Práglu ...

30. října 2009 v 1:06 | jask* |  Zajímavosti
TOHLE MI PŘIŠLO OD PŘÁTEL MAILEM A TAKY MI LEZLY OČI Z DŮLKŮ ...

Tak jsem byl s kamarádem na setkání v Praze a protože jsme měli jen omezený časový prostor, rozhodli jsme se nic velkého z tohoto setkání nedělat a zajít, "jen na kávu" na Václavském náměstí, (vidíte průhled do ulice Na Můstku) a takto to dopadlo.



Po necelé hodince v běžné restauraci bez náznaku luxusu, kdy jsme se "božsky občerstvili" za stálého štěbetání debila z obsluhy "Co si dáte ještě?" jsme se rozhodli zaplatit:


Po shlédnutí tohoto výsledku mne málem odvezli na ARO do VFN, ale uvědomil jsem si kde bych se to dostal a tak jsem se raději srovnal a řekl si, co byl jsem zde naposled a platit to nebudu. :-)
Jen varování: Nikde nebyl varovný nápojový lístek, abychom vzali včas roha.

PS: Poslední položka na účtu s názvem per.benedetto je voda!, kamarád totiž pojal podezření, že coca cola bude na václaváku drahá a začal šetřit.:-)))))))

Megan Fox

30. října 2009 v 0:04 | jask* |  Celebrity

Justin Timberlake

29. října 2009 v 23:37 | jask* |  Celebrity

Tohle 100% funguje

29. října 2009 v 22:01 | jask* |  Zábava

Pro tebe

29. října 2009 v 21:57 | jask* |  Zábava



Přírodní RÁJ - Bystrovany u Olomouce

28. října 2009 v 0:43 | jask* |  Moje rodná Olomouc
Od října roku 2000 je každým rokem v období od 1. dubna do 15. října v areálu zpřístupněn park - arboretum "Přírodní ráj". Stačí vkročit kovanou branou a rozprostře se před Vámi čtyřhektarová plocha arboreta.
V každém koutku na vás čeká něco zajímavého.
Kousek od vchodu sedmimetrový vodopád, který padá do jezírka z uměle vybudované skalky. Jezírko pokrývají lekníny mnoha barev a prohánějí se v něm vzácní Koi kapři.
Dřevěný mostek Vás přenese do parku, který se může pochlubit až 200 druhy cizokrajných dřevin a rostlin.U každého exempláře najdete cedulku s názvem a stručným popisem. Chloubou parku je sedmimetrový blahočet čilský (Araucaria araucana) z Patagonie, který na zemi přebývá přibližně 200 miliónů let a jedinečný cykas (Cykas revoluta), který jako jediný druh přežil hirošimskou tragédii. Určitě stojí za to si prohlédnout okrasný jedlý kaštan, cedr, červený buk, různé druhy palem, španělskou jedli, jinan dvoulaločný, stoletý olivovník a mnoho dalších.
Do parku je velmi vkusně a nerušivě zasazen altánek, kde si mohou návštěvníci v průběhu procházky odpočinout.
A pro ty, kteří obdivují také faunu máme v "Přírodním ráji" výběh s kašmírskými kozami, lamami a voliéru s cizokrajnými opeřenci.
Pro romantické duše pořádáme každou středu v období prázdnin večerní procházky za svitu loučí.
Do celého areálu je umožněn bezbariérový přístup.

















Proměny Prahy

27. října 2009 v 23:34 | jask* |  Zajímavosti

PRAHA PO 100 LETECH












Návrat Terezy Pergnerové do televize: Bude to díky Poště pro tebe?

27. října 2009 v 22:43 | jask*/kafe.cz |  Celebrity
Pár týdnů už letí šoubyznysem šuškanda - Tereza Pergnerová prý dostala nabídku z České televize na moderování pořadu Pošta pro tebe. Buď by ho měla uvádět spolu s Ester Janečkovou. Anebo ji "vyšoupne" úplně…

Lano pro Terezu

Nápad angažovat do Pošty pro tebe Pergnerovou prý vznikl ve chvíli, kdy se objevila v jednom dílu jako host. Svou vnímavostí a vystupováním totiž hravě strčila do kapsy především starší generací oblíbenou Ester Janečkovou. Ta, i když chápavé úsměvy rozdává na všechny strany, vedle ní působila chladně a odtažitě.

Všechna pro a proti

Tereza má dar - umí se vcítit do druhých. To dokázala už jako mladá moderátorka Esa a především v posledních letech, kdy uváděla VyVolené. Pak je ale potřeba položit si otázku, zda by pravidelný pořad tolik nabitý emocemi vzhledem ke své labilní povaze unesla. I když by, podle mého názoru, byla po sterilně pozitivní Ester Janečkové pro pořad oživením. Minimálně by se nenechala navléct do otřesných modelů, které v pořadu Janečkové pravidelně oblékají…

Nechme se překvapit…

Pergnerová tvrdí, že žádnou nabídku z České televize nedostala. Taková "přesvědčivá" tvrzení ale slyšíme dnes a denně, pak je ovšem všechno jinak. A Tereza zrovna nepatří k těm, kteří byli vždy pravdomluvní. Já tvrdím, že v šoubyznysu na každém šprochu … Pochopitelně však znějí Tereziny důvody, proč se nechce v tuto chvíli vrátit do médií - dceři Natálce je teprve rok a syn Samuel je školák.





Dobrá zpráva pro fanoušky

Vztahová krize Terezy Pergnerové s Jiřím Chlebečkem zapříčinila ale jednu pozitivní věc, kterou ocení především moderátorčini fanoušci. Ačkoli Tereza chtěla dát šoubyznysu nadobro vale, teď je všechno jinak. Televize Prima, která už jednou Tereze podala pomocnou ruku a ona se jí za to skvěle odvděčila (i díky ní měli VyVolení takovou sledovanost), pro ni chystá nový pořad. Zatím netuším, o co půjde, ale Tereza už prý zkouší. Tak uvidíme...

Tereza Pergnerová, Jiří Chlebeček

Nová Atkinsonova dieta

27. října 2009 v 22:29 | jask* |  Zdraví
Patří mezi nejmodernější a nejpopulárnější diety. Přesto řadu lidí odradí její přísná pravidla. Nová verze Atkinsonovy diety umožňuje jíst i jídla dříve zapovězená a přitom shazovat kila. Vše o této dietě vám se dozvíte v našem dvoudílném seriálu.

Dieta

Doktor Atkinson ukázal světu, že dodržování diety ještě nutně nemusí znamenat hladovění. Kýženého výsledku docílíte daleko pohodlněji. Stačí maličkost - pokud možno zcela z jídelníčku vyškrtnout pokrmy bohaté na sacharidy.

Proč omezit sacharidy

Když přijmete nerafinované sacharidy, třeba v podobě koláčů, bílých těstovin, bílého chleba nebo rýže, hodnota krevního cukru se rapidně zvýší. Slinivka břišní uvolní velké množství inzulínu, který přemisťuje krevní cukr z krve do svalů a jater, kde se ukládá jako rezerva. Zbylá energie se uloží do tukových buněk. Inzulín způsobuje pokles krevního cukru a tím i pokles energie a nálady. Nízká hladina krevního cukru je pro tělo signálem k doplnění potravy. Říká si totiž o další příjem škrobů a cukrů. Postupně se tak vytváří závislost na sacharidech.

Dieta

Jak Nová Atkinsonova dieta funguje

V čem tedy spočívá kouzlo vylepšené diety? Dá se takříkajíc ušít na míru. Každý může volit z těch potravin, které má rád. Jen musí dodržovat jejich povolený příjem. Dieta má 4 fáze. Pokud netrváte na rychlém shazování, dodržte stanovenou délku první fáze. Pokud vám ovšem jde o rychlejší úbytek váhy, zůstaňte u první fáze o něco déle.

Zde jsou čtyři fáze této diety:

1. Restriktivně indukční fáze
Přijímáte minima sacharidů (20 g denně). Tato fáze by měla trvat dva týdny. Ale můžete u ní zůstat i déle (pokud chcete rychleji hubnout), maximálně však půl roku.
2. Pokračovací fáze
Pomalu přidáváte více sacharidů (5 g týdně). V této fázi zůstáváte, dokud vám chybí zhubnout už jen 3 - 6 kilo, abyste dosáhla kýžené váhy.
3. Fáze před-údržba
Zvyšujte příjem sacharidů o 10 gramů týdně. Během této fáze byste měla dosáhnout své cílové hmotnosti.
4. Celoživotní režim
Toto už není fáze, nýbrž trvalý způsob stravování.

Dieta

Potraviny, které dohromady obsahují 20 gramů sacharidů:
  • Míchaný zeleninový salát (3 hrníčky) = 3 g
  • Vajíčka (2) = 1 g
  • Vařená zelenina (1 hrníček) = 4 g
  • Sýr (8,5 deka) = (2-3 g podle druhu)
  • Avokádo (půlka) = 2g
  • Olivy (10) = 2 g
  • Citrónová šťáva (1 lžička) = 1,5 g
  • Šlehačka (1 lžička) = 0,5 g
  • Salátový dresing (2 lžičky) = 2 g
  • Umělé sladidlo (2 lžičky) = 1 g
Měřicí jednotka 1 hrníček (objem 240 ml)

Základní pravidla

  • Konzumujte v průměru 20 g sacharidů denně, zejména v salátech a zelenině.
  • Alespoň 12 g přijímaných sacharidů by měla tvořit zelenina (4 hrníčky).
  • Příjem sacharidů rovnoměrně rozdělte na celý den.
  • Jezte tři normální jídla denně či čtyři až pět menších. Žádné z těchto jídel nevynechávejte (obzvláště ne snídani), prodleva mezi dvěma jídly by neměla být větší než 6 hodin.
  • Přijímejte alespoň 170 g proteinů v každém jídle.
  • Mezi jídly si dejte svačinu s nižším obsahem sacharidů, např. vařené vejce či plátek krůtího s chřestem.
  • Pijte dva litry vody denně.
  • Pijte multivitamin a náhražku vlákniny.

Dieta

Povolená jídla jsou:

  • Všechny druhy ryb (včetně tuňáka, lososa, herinka, pstruha)
  • Drůbež (včetně krocana, husy, kachny, bažanta)
  • Všechny druhy masa (vepřové, hovězí, jehněčí, telecí, šunka, zvěřina)
  • Plody moře (ústřice, slávky, krab, krevety - limit ústřic a slávek: 115 g za den)
  • Vejce (v jakékoliv podobě, smažená, vařená, v omeletách)
  • Sýry (maximálně 115 g denně: čedar, niva, gouda, eidam, mozzarella, kozí, ovčí sýr)
  • Zelenina (tato zelenina obsahuje jen 1 g sacharidů na hrnek: vojtěška, celer, čekanka, okurka, fenykl, salát, houby, petržel)
  • Další zelenina (obsahuje 6 sacharidů na hrnek): artyčoky, chřest, lilek, bambusové výhonky, fazole, brokolice, papriky, dýně, rebarbora, jarní cibulka, špenát, rajčata, tuřín, vodní kaštany
  • Přílohy do salátů: sušená slanina, strouhaný sýr, krájené vejce, zakysaná smetana
  • Koření: bazalka, koriandr, česnek, zázvor, oregano, pepř, rozmarýn, šalvěj, estragon, tymián
  • Dresinky: vinný ocet, citrónová šťáva, bylinky a koření
  • Tuky a olej: olivový olej a všechny rostlinné oleje (slunečnicový, sezamový, z vlašských ořechů…), máslo
  • Umělá sladidla

Povolené nápoje:

  • 8 sklenic vody denně (může být i minerálka) - celkem 2 litry
  • Sodovka
  • Káva a čaj

Speciální kategorie:

  • Můžete sníst až 20 oliv denně, polovinu menšího avokáda, 28 gramů zakysané smetany, 2/3 lžičky citrónové šťávy.

Když se dva mají rádi ...

27. října 2009 v 22:19 | jask* |  Foto

Dvě otázky

27. října 2009 v 17:31 | jask* |  Zábava